232k Trạng thái
199k Trạng thái
147k Trạng thái
80k Trạng thái
66k Trạng thái
64k Trạng thái
61k Trạng thái
58k Trạng thái
52k Trạng thái
51k Trạng thái
Kết thúc chân
5 x 30 lần bước lunges có trọng số
1 x 50 động tác lunges bằng trọng lượng cơ thể
1 phút nghỉ giữa các hiệp
Cảm ơn tôi vì sự tăng giá sau nhé