232k posts
200k posts
147k posts
80k posts
66k posts
64k posts
61k posts
58k posts
52k posts
51k posts
Bacak bitirici
5 x 30 ağırlıklı lunge
1 x 50 vücut ağırlığı ile lunge
Setler arasında 1 dakika dinlenme
Beni pompa için sonra teşekkür et.