232k посты
199k посты
147k посты
80k посты
66k посты
64k посты
61k посты
58k посты
52k посты
51k посты
Завершение для ног
5 x 30 взвешенных выпадов
1 х 50 приседаний на весе собственного тела
1 минута отдыха между подходами
Поблагодари меня за памп позже