هل من الممكن البقاء مخلصًا للنظام باستمرار؟ أشعر أنني سأعود إلى نفس النقطة بعد عدة أيام، ماذا يجب أن أفعل؟ هل أحقق تقدمًا بالفعل؟ أكرر ذلك باستمرار لكن لم أتمكن بعد من كسب المال؟ في آخر مقال في سلسلتنا عن عمليات العادات، سنقدم إجابات على مثل هذه الأسئلة.
"إن الخطأ الأول الذي يدمرُك ليس هو الخطأ الذي لا يُنسى، بل الأخطاء المتكررة التي تتبع ذلك. تفويت شيء مرة واحدة هو حادث. أما تفويت الشيء مرتين فهو بداية عادة جديدة."
بادئ ذي بدء ، عليك أن تضع الكمال جانبا. عليك أن تقبل أنه لا يمكنك القيام بعاداتك كل يوم ، أو أنه حتى لو كنت تفعلها كل يوم ، فلن تكون قادرا على الحفاظ عليها بنفس الجودة. ستكون بعض الأيام مملة للغاية ، بينما ستكون بعض الأيام أكثر إنتاجية. ستكون هناك أيام تكون فيها مريضا أو لا تستطيع القيام بذلك لأسباب عاجلة. كما ذكرت أثناء شرح تقنية مشبك الورق ، فإن معاقبة نفسك على الأيام التي لم تفعل فيها ذلك يمكن أن يمنع التأجيلات التعسفية. يمكنك أيضا التوصل إلى حلول جديدة للأيام التي لا يمكنك تكرارها. على سبيل المثال ، إذا كانت هناك أيام لا أستطيع فيها القيام بذلك ، فأنا أفضل العمل في عطلة نهاية الأسبوع ، بما في ذلك الأيام التي لا أستطيع فيها القيام بذلك. إذا اضطررت إلى تخطي يومين ، فأنا أقوم بتضمين ساعات العمل اليومية هذه في روتين عطلة نهاية الأسبوع.
الأهمية التي لا يمكن إنكارها لتكرار العادات
تتمثل إحدى المشكلات الرئيسية في الكمال في أنه عند محاولة العثور على أفضل نهج ، لا يمكن تنفيذ الإجراء نفسه. أنا واحد من أولئك الذين يفضلون السير مع التدفق من خلال بذل قصارى جهدي بدلا من السعي إلى الكمال في جميع أعمالي من خلال تبني فلسفة "الجيد بما فيه الكفاية هو الأفضل". البقاء في الخطاب ، ومحاولة القيام بعمل لا تشوبه شائبة ، وعدم القدرة على وضعها موضع التنفيذ لا يأخذ الشخص إلى ما هو أبعد من المماطلة وتجنب الفشل. كوننا في حالة تنقل يجعلنا نشعر وكأننا ننجز الأشياء ونخدع أنفسنا كما لو كنا نتخذ إجراءات. من ناحية أخرى ، إذا لم تتمكن من اتخاذ إجراء أثناء السعي إلى الكمال ، فإن "التظاهر" لن يغير النتيجة. ما يجب القيام به هو تكرار هذه العادة. مع كل تكرار ، تصبح الروابط العصبية أقوى وأكثر تكرارا ، ويبدأ هذا الجزء من بنية دماغك في أن يصبح نشطا في النشاط ذي الصلة ، ويبدأ السلوك ذي الصلة في أن يصبح تلقائيا وأفضل بشكل متزايد.
لا تنسوا الطقوس
ثانيا، أود أن أؤكد مرة أخرى على أهمية الطقوس التحفيزية. لا تؤثر الطقوس التحفيزية على الإجراءات التي تتبعها فحسب ، بل تؤثر أيضا على العملية التي تسبقها. على سبيل المثال ، غالبا ما أبدأ اليوم بقوة لأداء طقوس قهوة الصباح. مجرد أداء طقوس الصباح يجعلني أنام وأستيقظ بحماس أكثر في بعض الأيام. بعد أداء الطقوس ، يزداد الشعور بالدوبامين الذي يفرز في الجسم بالإضافة إلى الدافع لأنك تبدأ اليوم بعمل "حققته". وهذا بدوره سيوفر لك الطاقة اللازمة لتنفيذ أفعالك التالية.
ثالثا ، التأكيد على فوائد ومكاسب العادات والعمل المتكرر بدلا من العيوب سيجعل ما يتم القيام به جذابا. على سبيل المثال ، الشخص الذي يصف ممارسة الرياضة بأنها "متعبة ومملة" والشخص الذي يقول إنها "تزيد من طاقته وقدرته على التحمل وتقوي نفسه" لن يكون هو نفسه من المرجح أن يستمر في نفس السلوك. دعونا لا ننسى أن العنصر الآخر الذي يبدأ التغيير هو لغتنا. إنها رحلة طويلة لتحسين نفسك من حيث التحليل الفني والأساسي وزيادة محو الأمية المالية لديك. إنها رحلة يمكنك من خلالها جني ثمار جهودك في غضون بضع سنوات. لذا بدلا من تأطير نهاية اللعبة ، يجب أن تركز على العملية نفسها: يجب أن تلاحظ مدى بدء النمو فكريا وماليا ونفسيا والمزيد.
من خلال كل ذلك، نرى مرة أخرى مدى أهمية التركيز على العملية نفسها. وأفضل طريقة لضمان ذلك هي أن تدرك أن تقدمك يحدث بشكل تدريجي، وأنك كل يوم، تكون في وضع أفضل من اليوم السابق. سأذكر اقتباسًا واستعارة تتعلق بذلك.
هل من الممكن الوصول إلى النجاح بين عشية وضحاها؟
قال جاكوب ريس ، المصلح الاجتماعي ، "عندما يبدو أن لا شيء يعمل ، أذهب وأنظر إلى كسارة الحجارة التي تحاول تحطيم الصخرة أمامها. ربما يتعين عليه أن يضرب مائة مرة قبل أن يتشكل صدع. ومع ذلك ، في الضربة المائة الأولى ، ينقسم الحجر إلى نصفين ، وأنا أعلم أنها ليست الضربة الأخيرة التي تنجح ، بل كل الضربات التي جاءت قبلها ". لا يمكنك أبدا تحقيق النجاح دفعة واحدة ، فهناك دائما عملية مسبقا. إذا كان بإمكانك قراءة هذه الأسطر الآن ، فيجب أن تتذكر أنه عندما كنت في المدرسة الابتدائية ، تعلمت الحروف واحدة تلو الأخرى ، ثم بدأت في التهجئة وبدأت في قراءة الكلمات.
قد تعتقد أنك لم تحقق النجاح بعد على الرغم من عملك الشاق ، لكن هذا لا طائل من ورائه. دعونا نشرح هذا باستعارة الجليد. تخيل أن هناك جليدا في الغرفة ، تخيل أن هذا الجليد عند -5 درجات يسخن تدريجيا. -4 ، -3 ، -2 ، -1 - حتى 0.5 درجة. مثلما لا يمكنك الانتظار حتى يذوب الجليد عند -0.5 درجة ، لا يمكنك الإقلاع عن التدخين لأنه لا يمكنك تحقيق النجاح عندما لا تكون مستعدا بعد. بعد التسخين بمقدار 4.5 درجة ، سيستغرق الذهاب إلى 0.5 درجة أخرى (yani başarıya) الذوبان. بدلا من ذلك ، فإن التركيز على الطريق والجهد الذي تبذله سيجعلك تدرك مدى قيمة وأهمية تقدمك. قد يعتقد الكثير من الناس أنك حققت ذلك في يوم واحد ، ولكن عندما تفكر في المسار وراء ذلك ، ستعرف أنه نتيجة جهد مستمر. تذكر أنه حتى لو كنت تعتقد أنك تقف ساكنا ، فإنك تستمر في التعلم والتحسين والتحسن أثناء تكرار عاداتك والحفاظ عليها.
هذه المقالة لا تحتوي على نصيحة أو اقتراح استثماري. كل حركة استثمار أو تداول تحمل مخاطر ويجب على القراء إجراء أبحاثهم الخاصة عند اتخاذ القرارات.
شاهد النسخة الأصلية
المحتوى هو للمرجعية فقط، وليس دعوة أو عرضًا. لا يتم تقديم أي مشورة استثمارية أو ضريبية أو قانونية. للمزيد من الإفصاحات حول المخاطر، يُرجى الاطلاع على إخلاء المسؤولية.
دور العادات في حياة تجارة ناجحة
هل من الممكن البقاء مخلصًا للنظام باستمرار؟ أشعر أنني سأعود إلى نفس النقطة بعد عدة أيام، ماذا يجب أن أفعل؟ هل أحقق تقدمًا بالفعل؟ أكرر ذلك باستمرار لكن لم أتمكن بعد من كسب المال؟ في آخر مقال في سلسلتنا عن عمليات العادات، سنقدم إجابات على مثل هذه الأسئلة.
بادئ ذي بدء ، عليك أن تضع الكمال جانبا. عليك أن تقبل أنه لا يمكنك القيام بعاداتك كل يوم ، أو أنه حتى لو كنت تفعلها كل يوم ، فلن تكون قادرا على الحفاظ عليها بنفس الجودة. ستكون بعض الأيام مملة للغاية ، بينما ستكون بعض الأيام أكثر إنتاجية. ستكون هناك أيام تكون فيها مريضا أو لا تستطيع القيام بذلك لأسباب عاجلة. كما ذكرت أثناء شرح تقنية مشبك الورق ، فإن معاقبة نفسك على الأيام التي لم تفعل فيها ذلك يمكن أن يمنع التأجيلات التعسفية. يمكنك أيضا التوصل إلى حلول جديدة للأيام التي لا يمكنك تكرارها. على سبيل المثال ، إذا كانت هناك أيام لا أستطيع فيها القيام بذلك ، فأنا أفضل العمل في عطلة نهاية الأسبوع ، بما في ذلك الأيام التي لا أستطيع فيها القيام بذلك. إذا اضطررت إلى تخطي يومين ، فأنا أقوم بتضمين ساعات العمل اليومية هذه في روتين عطلة نهاية الأسبوع.
الأهمية التي لا يمكن إنكارها لتكرار العادات
تتمثل إحدى المشكلات الرئيسية في الكمال في أنه عند محاولة العثور على أفضل نهج ، لا يمكن تنفيذ الإجراء نفسه. أنا واحد من أولئك الذين يفضلون السير مع التدفق من خلال بذل قصارى جهدي بدلا من السعي إلى الكمال في جميع أعمالي من خلال تبني فلسفة "الجيد بما فيه الكفاية هو الأفضل". البقاء في الخطاب ، ومحاولة القيام بعمل لا تشوبه شائبة ، وعدم القدرة على وضعها موضع التنفيذ لا يأخذ الشخص إلى ما هو أبعد من المماطلة وتجنب الفشل. كوننا في حالة تنقل يجعلنا نشعر وكأننا ننجز الأشياء ونخدع أنفسنا كما لو كنا نتخذ إجراءات. من ناحية أخرى ، إذا لم تتمكن من اتخاذ إجراء أثناء السعي إلى الكمال ، فإن "التظاهر" لن يغير النتيجة. ما يجب القيام به هو تكرار هذه العادة. مع كل تكرار ، تصبح الروابط العصبية أقوى وأكثر تكرارا ، ويبدأ هذا الجزء من بنية دماغك في أن يصبح نشطا في النشاط ذي الصلة ، ويبدأ السلوك ذي الصلة في أن يصبح تلقائيا وأفضل بشكل متزايد.
لا تنسوا الطقوس
ثانيا، أود أن أؤكد مرة أخرى على أهمية الطقوس التحفيزية. لا تؤثر الطقوس التحفيزية على الإجراءات التي تتبعها فحسب ، بل تؤثر أيضا على العملية التي تسبقها. على سبيل المثال ، غالبا ما أبدأ اليوم بقوة لأداء طقوس قهوة الصباح. مجرد أداء طقوس الصباح يجعلني أنام وأستيقظ بحماس أكثر في بعض الأيام. بعد أداء الطقوس ، يزداد الشعور بالدوبامين الذي يفرز في الجسم بالإضافة إلى الدافع لأنك تبدأ اليوم بعمل "حققته". وهذا بدوره سيوفر لك الطاقة اللازمة لتنفيذ أفعالك التالية.
ثالثا ، التأكيد على فوائد ومكاسب العادات والعمل المتكرر بدلا من العيوب سيجعل ما يتم القيام به جذابا. على سبيل المثال ، الشخص الذي يصف ممارسة الرياضة بأنها "متعبة ومملة" والشخص الذي يقول إنها "تزيد من طاقته وقدرته على التحمل وتقوي نفسه" لن يكون هو نفسه من المرجح أن يستمر في نفس السلوك. دعونا لا ننسى أن العنصر الآخر الذي يبدأ التغيير هو لغتنا. إنها رحلة طويلة لتحسين نفسك من حيث التحليل الفني والأساسي وزيادة محو الأمية المالية لديك. إنها رحلة يمكنك من خلالها جني ثمار جهودك في غضون بضع سنوات. لذا بدلا من تأطير نهاية اللعبة ، يجب أن تركز على العملية نفسها: يجب أن تلاحظ مدى بدء النمو فكريا وماليا ونفسيا والمزيد.
من خلال كل ذلك، نرى مرة أخرى مدى أهمية التركيز على العملية نفسها. وأفضل طريقة لضمان ذلك هي أن تدرك أن تقدمك يحدث بشكل تدريجي، وأنك كل يوم، تكون في وضع أفضل من اليوم السابق. سأذكر اقتباسًا واستعارة تتعلق بذلك.
هل من الممكن الوصول إلى النجاح بين عشية وضحاها؟
قال جاكوب ريس ، المصلح الاجتماعي ، "عندما يبدو أن لا شيء يعمل ، أذهب وأنظر إلى كسارة الحجارة التي تحاول تحطيم الصخرة أمامها. ربما يتعين عليه أن يضرب مائة مرة قبل أن يتشكل صدع. ومع ذلك ، في الضربة المائة الأولى ، ينقسم الحجر إلى نصفين ، وأنا أعلم أنها ليست الضربة الأخيرة التي تنجح ، بل كل الضربات التي جاءت قبلها ". لا يمكنك أبدا تحقيق النجاح دفعة واحدة ، فهناك دائما عملية مسبقا. إذا كان بإمكانك قراءة هذه الأسطر الآن ، فيجب أن تتذكر أنه عندما كنت في المدرسة الابتدائية ، تعلمت الحروف واحدة تلو الأخرى ، ثم بدأت في التهجئة وبدأت في قراءة الكلمات.
قد تعتقد أنك لم تحقق النجاح بعد على الرغم من عملك الشاق ، لكن هذا لا طائل من ورائه. دعونا نشرح هذا باستعارة الجليد. تخيل أن هناك جليدا في الغرفة ، تخيل أن هذا الجليد عند -5 درجات يسخن تدريجيا. -4 ، -3 ، -2 ، -1 - حتى 0.5 درجة. مثلما لا يمكنك الانتظار حتى يذوب الجليد عند -0.5 درجة ، لا يمكنك الإقلاع عن التدخين لأنه لا يمكنك تحقيق النجاح عندما لا تكون مستعدا بعد. بعد التسخين بمقدار 4.5 درجة ، سيستغرق الذهاب إلى 0.5 درجة أخرى (yani başarıya) الذوبان. بدلا من ذلك ، فإن التركيز على الطريق والجهد الذي تبذله سيجعلك تدرك مدى قيمة وأهمية تقدمك. قد يعتقد الكثير من الناس أنك حققت ذلك في يوم واحد ، ولكن عندما تفكر في المسار وراء ذلك ، ستعرف أنه نتيجة جهد مستمر. تذكر أنه حتى لو كنت تعتقد أنك تقف ساكنا ، فإنك تستمر في التعلم والتحسين والتحسن أثناء تكرار عاداتك والحفاظ عليها.
هذه المقالة لا تحتوي على نصيحة أو اقتراح استثماري. كل حركة استثمار أو تداول تحمل مخاطر ويجب على القراء إجراء أبحاثهم الخاصة عند اتخاذ القرارات.